فوائد البطيخ التي لا نعرفها

البطيخ من أكثر أنواع الفاكهة الصيفية التى يجب ان نحرص على تناولها مع ارتفاع درجات الحرارة حيث إن للبطيخ فوائد كثيرة بالإضافة إلى احتوائه على نسب عالية من المعادن والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين A، C، B والبوتاسيوم وحمض الفوليك وتيتة أوزي هاتعرفنا فيما يلي أهم فوائد البطيخ العلاجية والمفيدة للصحة وهى
فوائد البطيخ للبشرة

البطيخ يؤخر ظهور علامات التقدم في السن كالتجاعيد بفضل المواد المضادة للتأكسد التي يحتوي عليها بكميات كبيرة كما أن البطيخ مفيد جدًا لترطيب البشرة لأنه يزود الجسم بكمية كبيرة من الماء مما يؤدي إلى ترطيب الجلد وبالتالي لمعانه فالبشرة الرطبة لامعة بالضرورة ويعد البطيخ أيضًا مصدرًا جيدًا لفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين د وهي الفيتامينات التي تمنح البشرة نعومة ونضارة أما الأحماض الموجودة في البطيخ فتجعل منه مقشرًا ممتازًا للبشرة وليس لب البطيخ فقط هو المفيد للبشرة فبذور البطيخ أيضًا مليئة بعنصر أوميجا 6 وكذلك أوميجا 9 وهما عنصران ضروريان جدًا لصحة البشرة بالإضافة إلى أكل البطيخ يمكنك استخدامه على بشرتك مباشرة للحصول على نتائج فعالة 

 

بالطرق التالية:

 
البطيخ لتنظيف البشرة: تونيك البطيخ اخلطي كوب من قطع البطيخ في الخلاط ثم قومي بتصفيتها أضيفي ملعقة واحدة كبيرة من الماء إلى مصفى عصير البطيخ واستخدمي قطنه لوضع العصير على وجهك وتنظيفه بشكل دائري تمامًا مثلما تستخدمين التونيك اشطفي وجهك بالماء البارد وجففيه برفق وسترين على الفور أن بشرتك أصبحت نظيفة ونضرة للغاية
البطيخ لتقشير الوجه: ملمع وقابض للمسامات قطعي كوب من البطيخ إلى قطع صغيرة جدًا ثم اهرسيها بواسطة شوكة ضعي البطيخ على وجهك وانتظري لمدة ربع ساعة قبل شطفه بالماء
إذا كانت بشرتك جافة يمكنك إضافة ثمرة موز طرية إلى خليط البطيخ حتى تحصلي على ترطيب وتنظيف في آن واحد
أما للبشرة الدهنية فقومي بوضع ملعقتين كبيرتين من اللبن الرائب مع البطيخ واتبعي التعليمات السابقة
لا تنسي بالطبع أن العلاج من الداخل يكون أفضل ولذلك أكثري من أكل البطيخ

كما أن تناول البطيخ يساهم في خفض أضرار أشعة الشمس على الجلد بنسبة تصل إلى 40%، وذلك لإحتوائه على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة والتي تقاوم حروق الشمس والتجاعيد
2 كوب من البطيخ يومياً يساعدان على الحفاظ على شباب البشرة ومقاومة ظهور التجاعيد و كما تساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان الجلد

فوائد البطيخ للحامل

احتواء ثمرة البطيخ على نسبة عالية من حمض الفوليك يجعله الفاكهة المثالية للمرأة الحامل وذلك لأنه يساعد على ولادة طفل من دون عيوب خلقية في الدماغ أو الحبل الشوكي بنسبة تصل إلى 60%.

فوائد البطيخ لتقليل الوزن

يجب أن تكون تلك الفاكهة المفضلة لديك كل صيف فكل 100 جرام من تلك الفاكهة فى مقابلها 30 سعرة حرارية فقط وكمية الماء التى توجد بها تجعلك أكثر ترطيبًا لباقى اليوم وهذا سيقلل من كمية الطعام أو الشراب الذى ستتناوله وحتى سيخفى الأشياء التى لا يجوز أن تتناولها من قائمة طعامك مثل الشوكولاتة

البطيخ لشفاء الجروح

يساعد البطيخ على شفاء والتئام الجروح سريعاً وذلك لأن الأحماض الأمينية المعروفة باسم سيترولين تدخل في مكوناته والذي يتحول في الجسم إلى الأرجينين وهي مادة تسرع من إيصال كرات الدم البيضاء إلى مكان الجرح والتي تساعد بدورها على تحفيز نمو أنسجة الجلد الجديدة

البطيخ مفيد للكلى 

يعد البطيخ الدواء الطبيعي لأمراض الكلى فهو مدر جيد للبول كما أنه يساعد على إذابة الحصى التي تتكون في الكلى لذلك يمكن أن نستعيض بالبطيخ عن الأدوية التي تحتوي على مواد كيميائة ضارة للصحة

البطيخ لتجديد الطاقة والنشاط 

حصة يومية من البطيخ تعزز مستويات الطاقة وتجدد النشاط بنسبة 23% وذلك لأن البطيخ يحتوي على الفيتامين B6 ونسبة كبيرة من الماء والتي تعطي الجسم الشعور بالإنتعاش خاصة في نهار الصيف الحار إلى ذلك تساهم الأملاح المعدنية والسكريات التي يتكون منها البطيخ بشكل أساسي في تعويض الطاقة المهدورة

البطيخ لمعالجة الأرق 

إن تناول بعض شرائح البطيخ بعد العشاء يساعد الإنسان على النوم العميق بنسبة تصل إلى 27% ويرجع ذلك إلى كربوهيدرات السكاريد المتوفرة في البطيخ والتي تساعد على إنتاج السيروتونين في الجسم وهي مادة تقلل من حساسية الدماغ للضوضاء أو أي محفز يسبب القلق والأرق

فوائد البطيخ للقلب

ومن خلال الفوائد التى تم ذكرها فى الفقرات السابقة هذا يجعل من تناول البطيخ استراتيجية ناجحة ورائعة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان حيث تعمل المواد المضادة للأكسدة على تنشيط الخلايا والجذور المتطرفة وتمنع كثير من الأمراض قد تحدث وهذا ما يجعل البطيخ رائعًا من كل الجوانب

البطيخ يساعد على خفض ضغط الدم

و معروفًا كمصدر رائع للسيترولين الجسم عمومًا ينتج مادة تساعدك على خفض ضغط الدم عند العصبية أو التوترالبطيخ ليس قطعة من الفاكهة يمكنك ان تأكلها وتستمتع بها فقط بل أثبت العلماء فى جامعة فلوريدا ان تناول البطيخ بانتظام سيساعدك على تجنب ارتفاع ضغط الدم وثباته هل اكتفيت من فوائد هذه الفاكهة الرائعة

سبحان الله فاكهه واحدة وفيها كل تلك الفوائد اتمني الموضوع يكون مفيد وفي انتظار تعليقاتكم