فوائد الموز ومعلومات عن الموز هامة

الموز من الاغذية المهمة حيث انه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد في اعطاء الطاقة اللازمة لاي نشاط جسمي بالاضافة الى ذلك يعتبر الموز مصدرا مفيدا لحمض الفوليك والبوتاسيوم والأملاح المعدنية و غني بالفيتامينات (خاصة الفيتامين B6) وغني بالعناصر المعدنية (خاصة البوتاسيوم) وغني بالألياف والبكتين والخمائر وهو غني جداً بالسكريات (سكروز، فركتوز وجلوكوز) وفيه نشويات، بروتينات، زيوت طيارة وأحماض عضوية - وفي قشرة الموز كثير من الكاروتين ومن المواد الدباغية أما كمية الحريرات الموجودة في مئة غرام من الموز فهي مائة سعر حراري ولذلك لا تقف فوائد الموز عند جمال طعمه كفاكهة يعشقها الكبير قبل الصغير بل يمتد إلى علاج الكثير من الأمراض وسوف نتعرف مع تيتة أوزي علي فوائد الموز من خلال الاتي
فوائد الموز لعلاج الكآبة

 

  حيث يحتوي الموز على ( ترايبتوفان) نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى (سيروتنيوم) الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء ويحسن المزاج ويجعلك تشعر بالسعادة

 
فوائد الموز لعلاج فقر الدم

 

 يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم
 

فوائد الموز لعلاج ضغط الدم

 

 هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم
 

فوائد الموز لتحفيز قدرة الدماغ

 

أن الموز من الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم الذي تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر

 
فوائد الموز لعلاج الإمساك

 

 يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة
 

فوائد الموز لعلاج الحموضة المعوية

 

 للموز تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة

 
فوائد الموز للحامل 

 

 خبر سار للحوامل لا غثيان في الصباح مع الموز حيث يعمل الموز على تهدئة المعدة وبث السرور في الجسم كما يغذي الطفل

 
فوائد الموز لعلاج عضات البعوض 

 

 قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم هناك طريق أسهل وأفضل افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموز التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار

فوائد الموز للتخلص من الم الدورة الشهرية

 

 انسى الحبوب المهدئة وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم


فوائد الموز لتطويل الشعر وفوائد الموز لتبييض البشرة

اثبتت دراسة علمية أن فوائد قشرة الموز تضاهي فوائد ثمرة الموز بذاتها ، إذ بين العلماء أن قشور الموز لها دور تجميلي عظيم فهي تعمل على تبييض البشرة بعد طحنها ووضعها على الوجه، وتساعد على تقشير البشرة وإزالة آثار حب الشباب، فضلاً عن كونها أداة لتطويل شعر الرأس وزيادة كثافته


فوائد الموز للاطفال

 
  إن تناول الأطفال موزة واحدة أو كمية من عصير التفاح يومياً يخفض من خطر إصابتهم بالربو ووجد الباحثون في جامعة “امبريال كولدج لندن” الذين جمعوا معلومات غذائية تتعلق بـ 2640 طفلاً في عمر يتراوح بين 6 و10 سنوات وأعراض الربو لديهم أن من كانوا يتناولون موزة يوميا انخفض لديهم خطر الإصابة بأعراض الربو ومشاكل التنفس بنسبة 34%.كما تبين أن الأطفال الذين يشربون عصير التفاح يومياً ينخفض لديهم خطر الإصابة بهذه الأعراض بنسبة %47



فوائد الموز لإزالة آثار حب الشباب وفوائد الموز البشرة

  ان قشرة الموز تحتوي على عناصر تسهم بتطويل شعر الراس وتبييض البشرة
ولا تقتصر الفوائد التي تحملها قشرة الموز على ذلك فحسب اذ ينصح علماء باستخدامها لإزالة آثار حب الشباب وتنظيف البشرة كذلك ويؤكد العلماء أيضاً ان قشرة الموز تساعد على التخلص من الصداع النصفي من خلال وضعها على الرأس لمدة ربع ساعة فقط كما ينصح بها هؤلاء لعلاج قرحة القدم والحروق والطفح الجلدي

معلومات عن الموز 

 

1 - الموز أصفر القشر ببقع سوداء لديه 8 مرات أكثر فعالية في تعزيز خاصية خلايا الدم البيضاء من الموز ذو القشر الأخضر

2 -  أن اليابانيون يحبون الموز لسبب لانه مفيد و أن المحلات سوف تنفذ من مخزون الموز لديها قريبا

3 -  أن نأكل موزة أو موزتان في اليوم وذلك لزيادة مناعة الجسم للأمراض مثل الانفلونزا والبرد وغيرها

4 - يعمل الموز على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء و تعزيز مناعة الجسم انتاج المواد المضادة للسرطان TNF

5- يلجأ سكان جزر الباهاما الى قشر الموز كوسيلة فعالة لعلاج ضغط الدم عبر غليه وشرب مائه

6 - ان للموز فائدة كبيرة في القضاء على المعادن السامة التي قد تتواجد في المياه مثل الرصاص والنحاس

7 -  يسهم معدن الماغنيسيوم الذي يحتويه قشر الموز في تخفيف توتر الأوعية الدموية 

8 -   قشور الموز تشتهر بقدرتها على تلميع الفضيات والأحذية الجلدية

 

وللمزيد حول الموز يمكنكم قراءة الموضوع التالي

تخزين الموز في الفريزر و حفظة في الثلاجة و بره الثلاجة

 اتمني الموضوع يكون مفيد لكم و في انتظار تعليقاتكم